この快眠 枕ということで、枕が快眠にとってとても重要なアイテムだ、ということがよくわかりますよね。でも枕だけの問題なのか、といえばそうでもないようです。例えば考え事をしていたら眠れなくなった、とか、悩み事やストレスが眠りを妨げている場合も多いようです。特に現代人にはストレスが多いので仕方ないという面もありますね。
こうなると快眠 枕だけの問題ではなくなってしまいますよね。眠れない夜、あなたはどんな工夫をしていますか？私の場合は音楽を聴いたり、アロマを炊いてみたり、照明をキャンドルに代えてみたり、と雰囲気作りに専念します。考え事をしていて眠れない場合は、そのまま寝返りを打っていてもいつまでも眠れませんから〜。
とりあえず環境を変えてみる。あなどれないのがアロマのチカラです。たかが香りと思われがちですがそんなことはありません。本当に心が落ち着いてきて、だんだんと眠くなってくる作用が確かにあるのです。もちろんその時の状態に合わせて香りもちゃんと変えなければなりませんよ。
眠りたい時にはやはりラベンダーでしょうか。もし私のように面倒に思わない方なら（苦笑）、ハーブティーを入れるのも良い方法かもしれませんね。もちろんハーブも選んで下さいね(^・^)逆に脳を活性化させては困りますから。
一般的にはホットミルクが一番身体に優しくて良い、と言われていますが、残念ながら私はホットミルクが苦手なので(-。−;)